Network
PR CIANJUR – Meditasi menjadi salah satu cara untuk melatih pikiran agar fokus sekaligus menjernihkan pemahaman kita sebagai manusia.
Meditasi menjadi jenis olahraga yang cukup terkenal karena banyak orang yang merasakan manfaatnya.
Anda bisa melakukan meditasi untuk meningkatkan kepedulian terhadap diri dan juga lebih waspada terhadap keadaan sekitar.
Bahkan tak jarang orang-orang menganggap bahwa meditasi adalah cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
Baca Juga: Sinopsis Anime Shingeki no Kyojin: Attack On Titan Season 4 Episode 5, Eren Mulai Beraksi!
Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Healthline, berikut ini 12 manfaat dari melakukan meditasi.
1. Mengurangi stres
Mengurangi stres adalah alasan sebagian besar orang melakukan meditasi.
Penelitian ilmiah menunjukkan meditasi memang mampu mengurangi stres.
Artikel Rekomendasi