PR CIANJUR – Siapa yang tidak mengenal buah lemon? Buah yang dominan dengan rasa asam ini ternyata memiliki sejumlah manfaat.
Buah lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai komposisi menguntungkan bagi tubuh. Kandungan nutrisi dalam lemon bermanfaat untuk beberapa manfaat kesehatan.
Faktanya, lemon bisa membantu kesehatan, berat badan, dan saluran pencernaan. Berikut enam manfaat buah lemon seperti dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Healthline.
Pertama, membantu kesehatan jantung. Lemon kaya akan kandungan vitamin C. Satu buah lemon mengandung 31 miligram vitamin C yang setara dengan 51% kebutuhan vitamin C harian.
Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran kaya vitamin C mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Kedua, membantu mengontrol berat badan. Ada beberapa teori yang menyatakan bahwa mengonsumsi buah lemon akan mengurangi berat badan. Ini bisa terjadi karena kandungan serat dalam buah lemon bernama pectin.
Selain serat, suplemen yang mengandung ekstrak buah lemon juga dipercaya bisa mengurangi berat badan manusia.
Ketiga, mencegah terjadinya batu ginjal. Batu ginjal terjadi karena penumpukan sampah makanan yang mengkristal di organ ginjal.
Artikel Rekomendasi