Pentingnya Asupan Gizi Seimbang Saat Anak Lakukan Sekolah Online Di Era Pandemi Covid-19

- 21 Februari 2021, 19:53 WIB
Ilustrasi asupan gizi.
Ilustrasi asupan gizi. /PIXABAY

Untuk camilan pada anak, disarankan tidak lebih dari 20 persen kebutuhan energi harian atau sekitar 330 kalori.

Orang tua wajib mengecek kadar gula, garam, dan kalorinya cukup sesuai dengan angka kecukupan gizi.

Kudapan atau camilan yang mengandung banyak gula bisa menyebabkan anak mudah ngantuk, efek besarnya si anak bisa mengalami obesitas.

Selain itu, anak juga bisa mengidap penyakit kolesterol, diabetes, dan darah tinggi sejak dini.

Baca Juga: Manfaat Membaca bagi Kesehatan Mental dan Fisik, Memicu Cara Berpikir Kritis hingga Mampu Kurangi Stres

Untuk kudapan yang mengandung banyak garam dan perasa bisa menyebabkan si anak kecanduan terhadap makanan gurih dan membuat mereka enggan makan makanan sehat.

Orang tua wajib memberikan anaknya mengkonsumsi makanan sehat sejak kecil, hal ini bertujuan untuk menjaga asupan gizi seimbang dalam tubuh mereka.***

Halaman:

Editor: Adithya Nurcahyo

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Rekomendasi

Terkait

Terkini

x