Beri Efek Kenyang Lebih Lama, Simak Manfaat Ubi yang Bisa Jadi Menu Andalan Program Diet

PR CIANJUR – Selain memenuhi kebutuhan nutrisi harian, vitamin C, kalsium, dan beta karoten yang ada dalam ubi terbukti bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Bahkan sebuah studi menunjukkan, seseorang yang mengonsumsi ubi secara teratur cenderung memiliki bobot tubuh ideal.

Bahkan, ubi juga dipercaya dapat membantu mengurangi berat badan.

Baca Juga: Positif Covid-19 Usai Divaksin? Berikut Proses Pembentukan Antibodi Usai Vaksinasi Menurut Ahli

Tak memiliki kandungan lemak meski kaya serat membuat ubi bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang sedang menjalani program diet.

Berikut Pikiranrakyat-cianjur.com paparkan uraian ubi dapat membantu menurunkan berat badan sebagaimana dilansir dari Healthline.

Rendah kalori

Salah satu tujuan utama diet yakni mengonsumsi kalori dengan jumlah yang sedikit.

Baca Juga: Manfaat Tidur dengan Posisi Miring Menghadap ke Kanan, Ringankan Beban Jantung hingga Istirahatkan Otak Kiri