Network
JENDELA CIANJUR - Minuman atau makanan manis memang terkadang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, menyantap minuman dan makanan manis tentu tidak boleh dilakukan secara berlebihan.
Beberapa penyakit seperti diabetes akan mengintai jika kita mengkonsumsi minuman dan makanan yang mengandung gula.
Apalgi jika mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan sebelum tidur. Risiko terkena penyakit sangat tinggi, seperti penyakit jantung, obesitas, bahkan kanker.
Pakar kesehatan pun telah mewanti-wanti untuk tidak mengkonsumsi makanan manis ini secara berlebihan.
Baca Juga: Tes IQ : Buktikan Kecerdasan Anda, Selesaikan Tantangan Ini dalam Waktu 5 Detik!
"Gula dapat menyebabkan peradangan pada jaringan yang melapisi mulut dan tenggorokan, menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan produksi lendir," ungkap pakar neurologi, Brandon R Peters MD seperti dilaman dari Livestrong.
Menurut Peters, kondisi ini dapat memengaruhi pernapasan, menyebabkan mendengkur dan memperburuk sleep apnea. Mayo Clinic menyebut mendengkur dan gangguan tidur mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi harus ditanggapi dengan serius.
Tak sampai disitu, tampak buruk lain menyantap makanan mengandung gula sebelum tidur lainnya adalah dapat membuat seseorang tetap terjaga dan menyebabkan hiperaktif.
Baca Juga: 8 Cara Mudah Turunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Artikel Rekomendasi