Ini Cara Mengatasi Anxiety dengan Cara Islami Menurut Ustadz Adi Hidayat

JENDELA CIANJUR - Anxiety atau merasakan kecemasan berlebih adalah hal yang banyak dialami oleh banyak orang.

Anxiety sebetulnya bisa diatasi dengan beberapa terapi dan selalu menerapkan pola pikir yang sehat.

Namun begitu, Ustadz Adi Hidayat memberikan tips untuk meredakan gejala Anxiety atau kecemasan berlebih ini dengan cara islami.

Menurut Ustadz Adi Hidayat, ketakutan atau kecemasan adalah hal yang lumrah. Rasa takut yang Allah tanamkan pada jiwa yang fitrah adalah ketakutan yang sifatnya wajar.

Baca Juga: Panitia Kurban Wajib Tahu! Ini Waktu yang Sah untuk Menyembelih Hewan Kurban, Kata Buya Yahya

"Gelisah anak pulang terlambat. Gelisah saat awan pekat mendung. Itu wajar," katanya mengutip dari kanal video YouTube Adi Hidayat Official, Selasa 5 Juli 2022, dengan judul video 'Cara Mengatasi Panic Attack, Anxiety atau Gelisah Berlebihan.'

Dikatakan UAH sapaan akrabnya, ketakutan yang wajar ini bisa dinaikkan levelnya untuk bisa mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Caranya, yaitu dengan latihan berzikir seperti yang pernah dilakukan oleh para sahabat Nabi Muhammad SAW. Karena dengan berzikir tidak akan mengganggu aktivitas keseharian.

"Sahabat nabi yang pebisnis, politisi, suka lakukan itu. Mereka malamnya malah masih sempat sholat Tahajud, bahkan baca Al Quran hingga khatam," katanya.