PR CIANJUR - Vitamin C merupakan salah satu asupan makanan yang dibutuhkan bagi kesehatan kulit, rambut, dan kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C sangat penting untuk merangsang produksi kolagen di kulit sehingga meningkatkan kualitas kulit.
Mengonsumsi vitamin C akan membuat kulit menjadi lebih cerah, sehat, dan bersinar.
Baca Juga: Varian Covid-19 asal Brazil Dikonfirmasi Muncul di Uruguay, Presiden Adakan Rapat Kabinet
Sementara, jika kekurangan vitamin C bisa menyebabkan penyakit kudis atau penyakit kulit lainnya.
Oleh sebab itu, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C.
Berbagai cara dapat dilakukan untuk memenuhi asupan vitamin C dalam tubuh, misalnya memastikan sayuran mengandung vitamin C ada dalam menu sehari-hari.
Sebenarnya ada cara paling mudah untuk mengonsumsi vitamin C yakni dengan mengonsumsi minuman olahan dan resep-resep lainnya.
Baca Juga: Dalam Tahap Pemeriksaan, Pelaku Penggandaan Uang di Babelan Bekasi Berhasil Ditangkap Polisi
Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Food NDTV, berikut 5 olahan kaya vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit Anda.
1. Detoks Jus Jeruk dan Jahe.
Jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan baik untuk kesehatan kulit.
Perlu diketahui, dalam 100 gram jeruk terdapat 64 persen nilai harian vitamin C.
Oleh seba itu, Minuman detokfikasi campuran antara jeruk dan jahe sangat baik untuk kesehatan kulit Anda.
2. Jus Mangga dan Kiwi.
Selain jeruk, mangga juga mengandung banyak vitamin C, bahkan kandungannya mencapai 60 persen nilai harian.
Buah mangga jika dikombinasikan dengan buah kiwi dapat menjadi resep yang membuat kulit Anda indah dan sehat.
3. Jus Lemon dan Kiwi
Perlu Anda ketahui, kiwi merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik.
Kombinasi antara buah kiwi dengan lemon akan membuat minuman menjadi lebih segar dan sangat bermanfaat bagi kulit.
4. Sup Mangga
Sup mangga bukan merupakan minuman namun tetap dianggap cairan yang mengandung banyak vitamin C.
Sup mangga biasanya terdiri dari mangga, tomat matang, dan sedikit jus lemon.
Jika disajikan dalam keadaan dingin, akan memberikan kesegaran dan kelezatan pada lidah Anda. Tapi perlu diingat, sup ini juga sangat berkhasiat bagi kesehatan kulit.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Senin 22 Maret 2021: Mama Rosa Tanya Siapa yang Sudah Dibunuh Andin
5. Panna Nanas
Nanas memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak. Buah ini menjadi salah satu asupan terbaik untuk kesehatan kulit.
Olahan panna nanas bisa menjadi asupan yang lezat bagi Anda. Di India resep ini sangat populer dan banyak dinikmati orang.***