7 Makanan Sehat yang Tersedia di Rumah untuk Bayi Berusia Satu Tahun

PR CIANJUR – Saat 'si kecil' mencapai umur 12 bulan tentu kebiasaan makan dan kebutuhan nutrisinya berubah.

Dokter anak menunjukan bahwa bayi berusia satu tahun akan melihat penurunan nafsu makan yang cukup drastis.

Selama dalam fase ini biasanya bayi akan mulai tumbuh gigi, usia rata-rata anak tumbuh gigi adalah antara enam hingga dua belas bulan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Minggu, 4 April 2021: Rasa Percaya Diri Gemini Meningkat dan Virgo yang Akan Mulai Bisnis Baru

Tentu dengan anak yang mulai tumbuh gigi, Anda harus memiliki beragam pilihan makanan yang dapat diberikan.

Ketika bayi berusia satu tahun ia juga perlu mendapatkan nutrisi yang sama dengan orang dewasa, seperti sayuran, buah-buahan, dan daging.

Berikut makanan yang sehat yang dapat Anda berikan pada anak satu tahun, yang dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Boldsky, Minggu 4 April 2021.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Mengusir Semut dari Rumah dengan Bahan-bahan Alami

1. Mentimun

Mentimun merupakan salah satu makanan terbaik untuk bayi yang berusia 1 tahun.

Sayuran mentimun dapat dipotong panjang agar bayi mudah menggenggamnya.

Mentimun memiliki manfaat dapat menghidrasi dan mendinginkan tubuh.

2. Brokoli

Brokoli yang dikukus adalah sayuran sehat yang bisa Anda berikan untuk bayi.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Minggu, 4 April 2021: Taurus Bisa Selesaikan Pekerjaan Sulit dengan Cara Mudah

Kaya akan serat dan vitamin C,  brokoli dapat membantu mengisi perut dan meningkatkan kesehatan mata.

Anda juga dapat memberikan makanan lainnya seperti wortel rebus dan ubi kukus.

3. Alpukat

Memiliki tekstur yang lembut menjadikan buah ini makanan yang luar biasa untuk anak-anak berusia 1 tahun.

Bergizi dan mengandung lemak sehat, alpukat bermanfaat untuk jantung dan otak anak.

Baca Juga: Prosesi Akad Nikah Aurel Hermansyah Dihadiri Jokowi dan Iriana, Krisdayanti: Saya Ucapkan Terima Kasih

4. Yogurt dan Susu

Saat anak mencapai usia 1 tahun mereka tentu akan berhenti minum ASI. Dengan begitu sebagai orang tua, Anda dapat memperkenalkan susu vegan misalnya susu kedelai yang diperkaya dengan kalsium, vitamin B12 dan vitamin D.

5. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang sempurna bagi bayi karena mengandung protein, serat, vitamin, karbohidrat dan mineral.

6. Ayam

Baca Juga: Resmi Menjadi Pasangan Suami-Istri, Atta dan Aurel Merencanakan Bulan Madu ke Dubai

Menambahkan potongan ayam dengan tekstur lembut adalah cara yang bagus untuk memasukan lebih banyak protein ke dalam makanan anak.

7. Ikan

Merebus ikan dan menambahkan sedikit bumbu pada makanan anak dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan jantung. Akan tetapi, pastikan Anda telah membersihkan tulang ikan sebelum diberikan pada anak.***