Network
JENDELA CIANJUR - Menghancurkan lemak dengan lemak masih menjadi konsep yang menuai perdebatan hingga saat ini, walaupun sudah banyak yang berhasil membuktikannya.
Pasalnya, bagaimanapun lemak memiliki kandungan kalori yang lebih besar dibandingkan dengan karbohidrat maupun protein.
Untuk membuktikan bahwa lemak bisa membantu menghancurkan lemak, berikut seorang ahli diet menjelaskannya.
Baca Juga: MITOS, Konsumsi Lemak Bikin Gemuk, Ini Faktanya, Kata Ahli Diet Amerika Serikat
RDN, LD, PTAG-CPT, Heather Shablin, mengatakan, lemak sebenarnya memainkan fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Lemak memberi tubuh kita energi dan melindungi organ vital.
Tubuh juga membutuhkan lemak untuk menyerap vitamin esensial yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A, D, E, dan K.
Oleh karena itu, menurut dia, menjadikanlemak sebagai bagian dari diet akan dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Nam Goong Min Dipinang Drama Sacred Divorce dan 1000 Won Lawyer, Pilih Mana?
"Dibutuhkan lebih banyak waktu bagi tubuh untuk mencerna lemak, yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga secara alami mengurangi asupan kalori," katanya, seperti dilansir Jendela Cianjur dari Popsugar.
Artikel Rekomendasi