Ingin Turunkan Tekanan Darah Secara Alami? Berikut 9 Makanan Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi

PR CIANJUR – Tekanan darah dan kolesterol merupakan penyakit yang saling berkaitan dan merupakan hal yang ditakutkan oleh setiap orang karena dianggap memberi efek buruk bagi kesehatan.

Tekanan darah tinggi bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke, sedangkan kolesterol dapat mengakibatkan menghambat aliran darah karena tersumbat oleh lemak.

Kebiasaan makanan yang tidak sehat dan kurang olahraga adalah pemicu penyebab utama tingginya tekanan darah.

Baca Juga: Peringati Hari Raya Nyepi, Bali Perketat Pengamanan hingga Batasi Jumlah Orang dalam Setiap Prosesinya

Sebagaiman dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari StyleCraze, berikut 9 makanan alami yang bisa menurunkan tekanan darah pada tubuh.

1. Konsumsi Sayuran Hijau

Sayuran hijau ternyata dapat membantu membuang natrium dari tubuh sehingga dapat menurunkan tekanan darah Anda.

2. Susu dan Yogurt

Susu dan yogurt yang rendah lemak merupakan sumber kalsium dan kalium yang baik bagi tubuh.