Kurangi Depresi hingga Bantu Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Berikut 6 Manfaat Minum Kopi

PR CIANJUR - Bagi sebagian orang kopi merupakan minuman yang harus selalu ada di pagi hari.

Beberapa lainnya, sering mengeluhkan kopi bahkan menganggapnya tidak baik jika di minum.

Sebenarnya kopi memiliki manfaat yang baik untuk tubuh karena mengandung beberapa bahan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Timnas Bulu Tangkis Indonesia Dipaksa Mundur dari All England 2021, PBSI: Kita Adalah Juara yang Tertunda

Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari The Healthy, berikut manfaat minum kopi untuk kesehatan.

Mengandung Antioksidan

Kopi merupakan salah satu sumber antioksidan pelindung sel yang paling banyak ditemui.

Kopi biasa dengan kopi tanpa kafein memiliki jumlah antioksidan yang sama. Perbedaannya hanya dalam proses ekstraksi yang dilakukan pada kopi tanpa kafein bisa menghilangkan kafein dan dapat mengurangi jumlah antioksidan di dalamnya.

Baca Juga: Manchester United Sukses Kalahkan AC Milan, Ole: Saya Sangat Senang, Kami Merasa Nyaman

Singkatnya, kopi biasa mungkin menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada kopi tanpa kafein, tetapi Anda masih akan mendapatkan manfaat kesehatan dari kopi tanpa kafein.

Mengurangi Peradangan

Manfaat utama mengkonsumsi antioksidan setiap hari dapat membantu mengurangi peradangan.

Sifat antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam kopi seiring waktu dapat mengurangi peradangan.

Baca Juga: Indonesia Dipaksa Mundur dari All England 2021, Roy Suryo: Presiden Bisa Kontak PM Inggris untuk Beri Solusi?

Hasil yang diperoleh dalam mengurangi peradangan adalah dapat menurunkan risiko penyakit kronis.

Mencegah Kanker

Penelitian observasi menunjukkan bahwa kopi mungkin dapat menurunkan risiko kanker payudara, usus, dan prostat.

Minum 4-5 cangkir kopi sehari dikaitkan dengan risiko lebih rendah untuk mengembangkan jenis kanker tertentu, namun perlu diingat hal ini masih bersifat observasi atau pengamatan.

Baca Juga: Gelar Orasi Saat Sidang Dakwaan Rizieq Shihab Berlangsung, Massa Ibu-ibu Dibubarkan Polisi

Mengurangi Depresi

Beberapa penelitian menunjukan minum kopi dapat menurunkan risiko gangguan depresi, wanita yang minum kopi dalam jumlah sedang memiliki risiko depresi yang lebih rendah.

Selain itu dalam sebuah studi wanita yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari, memiliki risiko depresi yang lebih rendah daripada wanita yang minum satu cangkir atau kurang.

Membantu Kesehatan Jantung

Kebiasaan minum kopi dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Mensos Risma: Bansos untuk Bulan April dan Maret Akan Disalurkan di Minggu Keempat Maret

The American Heart Association mengamati bahwa minum kopi dapat dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung sebesar 7% dan stroke 8% dibandingkan dengan yang tidak minum kopi.

Dapat Meningkatkan Fokus

Kafein dapat meningkatkan kinerja serta kewaspadaan, sebuah studi menemukan minum kopi dapat meningkatkan konsentrasi Anda.***