BANG RHOMA IRAMA Bilang Jangan Begadang! Kurang Tidur Ternyata Bisa Sebabkan Kematian, Berikut Faktanya

JENDELA CIANJUR - "Kalau terlalu banyak begadang, muka pucat karena darah berkurang. Bila sering kena angin malam, segala penyakit akan mudah datang."

Penggalan lirik dari Lagu Begadang yang diciptakan Haji Rhoma Irama di atas, setidaknya bisa jadi acuan agar kita tidak sering melakukan aktivitas begadang.

Betul, jika penyakit akan mudah datang, seperti yang dikatakan oleh Bang Rhoma. Pasalnya, jika seseorang kurang tidur, maka akan berpengaruh kepada kesehatan tubuh.

Para ahli bahkan menyarankan agar seseorang mencukupi kebutuhan waktu tidurnya dengan tepat.

Kurang tidur dari 8 jam menyebabkan seseorang mendapatkan gangguan kesehatan mental seperti memicu stres.

Baca Juga: Tiga Gaya Hidup Orang Jepang Ini Patut Ditiru: Penderita Kanker Rendah dan Tingkat Kelangsungan Hidup Tinggi

Melansir dari Food NDTV, pada tingkatan yang parah, kurang tidur sangat berbahaya. Hal ini bisa menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan, bahkan menyebabkan kematian.

Kurang tidur yang bisa menyebabkan kematian diakibatkan gagalnya fungsi organ vital seperti jantung hingga ginjal yang tanpa disadari mengintai seseorang yang sering mengalami gangguan tidur.

Berdasarakan sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Associatio, kurang tidur dari enam jam dua kali rentan menghadapi risiko kematian pada orang dengan sindrom metabolik.