JENDELA CIANJUR - Mengantuk adahal hal yang lumrah dialami oleh setiap manusia. Untuk menghilangkan rasa kantuk, seseorang biasanya meminum kopi.
Namun ternyata, ada hal yang lain bisa dilakukan seseorang untuk mengusir rasa kantuk selain hanya meminum kopi.
Memang pada dasarnya, kopi adalah rujukan utaman seseorang yang terserang rasa kantuk akibat disebabkan oleh berbagai faktor.
Menurut pengalaman dr Zaidul Akbar, seseorang merasa mengantuk akibat pola tidur malam yang tidak benar.
Baca Juga: Dipastikan Dibintangi Son Seok Gu dan Choi Woo Sik, Murderer's DIEary Diprediksi Pecah!
Selain itu, sarapan di pagi hari dengan banyak mengonsumsi karbohidrat tinggi juga menjadi faktor yang menyebabkan seseorang mengantuk.
"Tidur enggak bener salah satunya. Kalau tidurnya bener, enggak bakal ngantuk. Coba tidur ala Nabi Muhammad. Kalau Nabi, kan tidur ba'da Isya," kata dia dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, video berjudul 'Pengganti Kopi Untuk Melawan Kantuk', pada Rabu 25 Mei 2022.
Menurut dr Zaidul Akbar, agar terhindar dari rasa kantuk, dianjurkan di pagi hari seseorang lebih banyak meminum air putih, infuse water dari buah-buahan maupun rimpang, dan juga madu.
Baca Juga: Polisi Belum Tetapkan Gary Iskak Tersangka, Pasca Digerebek Pesta Sabu-sabu
"Makan buah-buahan. Kalau bisa yang ada sedikit lemaknya seperti alpukat," ucap dia.
Mengantuk, kata dia, juga bisa disebabkan karena tubuh seseorang kekurangan glukosa. Alangkah baiknya, sambung dr Zaidul Akbar, jika seseorang bisa memberikan asupan glukosa ke dalam tubuh.
"Asal jangan dari air teh manis. Misal air madu hangat dikasih garam sedikit," ucap dia.
Baca Juga: TNI AL Gagalkan Penyelundupan Benur Lobster Senilai Rp46,7 Miliar
Yang tidak kalah penting, kata dr Zaidul Akbar yaitu selalu bergerak saat merasakan kantuk. Sebab dengan bergerak akan memperlancar aliran darah.
"Di streaching badannya, In Sya Allah menghilangkan kantuk," kata dia.***