Network
PR CIANJUR – Ketika anda melakukan program diet, anda pastinya mengetahui apa yang harus dimakan dan diminum untuk mendukung progres diet yang sedang dilakoni.
Namun, tahukah anda bahwa ada satu minuman yang dapat membantu dalam proses diet yang sedang dijalani ? Iya, minuman itu adalah teh.
Meminum teh adalah pilihan tepat untuk menjaga program diet yang anda jalani tidak gagal. Namun, tidak sembarangan teh yang dapat diminum untuk membantu proses diet anda.
Baca Juga: Film Drama Korea Sweet Home, Film Tentang Berbagai Jenis Monster yang Dulunya Merupakan Manusia
Seperti dilansir Pikiran Rakyat Cianjur dari Eat This, teh mengandung komposisi tepat dan sesuai untuk membantu program diet yang sedang anda jalani. Selain itu, ada beberapa jenis teh dapat membantu anda tetap langsing ketika mengonsumsinya.
“Tidak ada cara instan atau pil magic untuk menghilangkan berat badan secara seketika,” kata Michelle Zive, seorang yang sedang menjalani program diet secara terorganisir dan terdaftar sebagai anggota NASM-Certified Nutrition Coach.
“Walaupun ada penelitian yang menunjukkan bahwa meminum teh bisa membantu menghilangkan berat badan, namun, itu harus diimbangi dengan makanan tepat dan aktivitas fisik bermanfaat bagi diet yang dijalani,” kata Michelle Zive.
Baca Juga: Manfaat Buah Kelengkeng, dari Meningkatkan Imun Tubuh hingga Mengatur Tekanan Darah
“Cara tepat mengonsumsi teh dapat membantu dalam proses diet jika teh menggantikan minuman mocha di pagi hari, soda di waktu makan siang, dan minum martini (semacam minuman beralkohol) sesaat setelah makan malam,” ucap Michelle Zive.
Gina Keatley, soerang praktisi diet tersertifikasi dan nutrisionis dari Keatley Medical Nutrition Therapy di Kota New York, Amerika Serikat, mengingatkan minum teh dapat memberikan efek pengurangan kandungan gula dalam tubuh.
“Molekular yang diketahui berada dalam teh mencegah glukosa dalam darah berubah menjadi lemak,” kata Gina Keatley.
Baca Juga: Gary Neville Sebut Permainannya Buruk: Itu Bukan Arsenal
Beberapa jenis teh seperti green tea, black tea, oolong tea, pu erh tea, dandelion tea, peermint tea, dan white tea adalah berbagai jenis teh yang dapat dikonsumsi selama program diet yang anda jalani.
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa green tea adalah pilihan tepat dikonsumsi untuk tujuan berdiet.
Contohnya, penelitian di tahun 2008 menunjukkan orang yang mengalami obesitas ketika disuruh minum green tea, kehilangan 7,3 pon atau sekitar 3 kilogram berat tubuhnya dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi green tea.
Baca Juga: Cara Mengolah Berikut Manfaat Minum Kopi yang Tidak Diketahui Banyak Orang
Black tea merupakan jenis teh yang paling tinggi kandungan kafeinnya di antara semua jenis teh. Kandungan kafein dalam teh satu ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori di dalam tubuh.***
Artikel Rekomendasi