Network
PR CIANJUR – Siapa yang tidak mengenal buah kelapa? Buah ini sangat mudah ditemukan pada sejumlah tempat di Indonesia.
Buah kelapa termasuk ke dalam kelompok pohon palem dengan nama Latin Cocos nucifera. Seluruh bagian buah kelapa dapat digunakan mulai dari air, daging, minyak, dan juga sabut atau kulitnya.
Buah kelapa sudah tumbuh di daerah tropis lebih dari 4.500 tahun lalu. Sekarang, popularitas kelapa meningkat karena rasanya, kegunaan sebagai bumbu dalam makanan, dan potensi kesehatan yang dimilikinya.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Konsumsi Gizi yang Seimbang
Berikut ini Pikiranrakyat-Cianjur.com sajikan manfaat kesehatan yang didapatkan dari mengonsumsi buah kelapa sebagaimana dikutip dari Healthline.
Pertama, buah kelapa kaya akan nutrisi. Kelapa mengandung lemak baik disertai protein, mineral penting, dan vitamin B. Meskipun kandungan vitamin B dalam kelapa tidak sebanyak yang dimiliki buah lainnya. Mineral dalam kelapa bermanfaat untuk tubuh.
Zat mangan dalam kelapa merupakan unsur esensial untuk menjaga kesehatan tulang dan metabolisme untuk karbohidrat, protein, dan kolestrol.
Kedua, membantu menjaga kesehatan jantung. Sebuah studi terhadap penduduk di Kepulauan Polynesia menunjukkan mereka yang memakan daging kelapa memiliki resiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung dibandingkan mereka yang mengikuti pola diet ala Barat.
Baca Juga: Liverpool Putus Tren Negatif Usai Kalahkan Tottenham 1-3, Tottenham Mendapat Petaka
Artikel Rekomendasi