Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh dengan Konsumsi Gizi yang Seimbang

PR CIANJUR – Menurut pakar gizi Dr. Johanes Chandrawinata, bahwa makanan yang bergizi dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Seperti dilansir Pikiranrakyat.com-cianjur dari Antara, di masa pandemi ini, kita semua diwajibkan untuk menjaga daya tahan tubuh secara optimal.

Selain itu, kita juga harus menjaga pola makan agar terhindar dari serangan penyakit apapun yang akan masuk ke dalam tubuh kita.

Baca Juga: Sejarah Sandwich, Roti Lapis Favorit Warga Amerika Serikat

Sistem imun yang aktif dapat meningkatkan metabolisme tubuh, hal tersebut membutuhkan sumber energi dan bahan untuk mengatur biosintesa.

Peningkatan imunitas terjadi ketika suatu individu terkena infeksi virus.

Demi menunjang sistem imun yang berfungsi secara optimal, maka kita harus menjaga kecukupan asupan berbagai macam jenis zat gizi yang seimbang.

Hal ini berguna untuk mengatur sumber energi dan bahan molekul. Melakukan diet dengan gizi yang seimbang membutuhkan empat pilar penting antara lain, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, menjaga kebersihan, melakukan olahraga secara rutin, dan menjaga berat badan agar tetap ideal.

Baca Juga: Liverpool Putus Tren Negatif Usai Kalahkan Tottenham 1-3, Tottenham Mendapat Petaka