Mulai dari Tingkatkan Sistem Imun Tubuh hingga Melancarkan Pencernaan, Inilah 10 Manfaat Konsumsi Buah Jeruk

PR CIANJUR – Buah jeruk diketahui merupakan salah satu sumber nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Buah jeruk juga menjadi salah satu buah populer di dunia. Buah jeruk tidak hanya bisa dikonsumsi secara langsung saja. Namun, bisa juga ditambahkan menjadi suplemen tambahan dalam berbagai olahan yang kita buat.

Bahkan, buah jeruk juga bisa disajikan menjadi sebuah minuman jus yang dijadikan sarapan di pagi hari. Jus jeruk manis merupakan sumber karbohidrat dan vitamin C yang mencukupi memenuhi kebutuhan energi di pagi hari.

Baca Juga: Ribuan Ikan Mati di Danau Maninjau, Dinas Perikanan Ungkap Oksigen di Dasar Danau Berkurang Jadi Penyebabnya

Dilansir Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Times of India, berikut ini sepuluh manfaat yang kita dapatkan dari mengonsumsi buah jeruk.

Pertama, buah jeruk kaya akan kandungan vitamin C pastinya. Satu buah jeruk mengandung sekitar 116,2 persen kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C dapat membantu tubuh manusia dalam melawan radikal bebas yang coba menyerang.

Kedua, vitamin C dalam buah jeruk dapat membantu manusia meningkatkan sistem imun tubuhnya. Mencegah penyakit menghampiri tubuh.

Ketiga, buah jeruk membantu kulit terlindung dari radikal bebas yang terutama dapat menyebabkan jerawat di bagian wajah. Mengonsumsi buah jeruk setiap hari secara rutin dapat membuat orang awet muda bahkan di usia 50 tahun.

Baca Juga: Hari Raya Imlek Segera Tiba, Angpau Digital Menjadi Saran Dari Menteri Kesehatan