Sarapan Miliki Manfaat Penting bagi Tubuh, Apa Sajakah Itu? Berikut Penjelasannya

PR CIANJUR – Sarapan adalah aktivitas makan di pagi hari yang sangat penting untuk orang-orang memulai harinya.

Sebagian praktisi menyebut bahwa sarapan adalah kegiatan makan paling penting di setiap harinya.

Sarapan mengisi tubuh dengan energi terbarukan setelah semalaman berpuasa melalui tidur panjang. Penelitian menunjukkan sarapan sangat penting.

Baca Juga: Jiwa Toast Challenge dengan Tagar #jiwatoastchallenge, Begini Cara Warga TikTok Ukur Lebar Mulutnya

Pikiranrakyat-Cianjur.com melansir dari Betterhealth, bahwa sarapan meningkatkan level energi manusia dan konsentrasi dalam waktu singkat.

Dalam jangka panjang, sarapan dapat mengurangi resiko terkena diabetes dan penyakit jantung.

Energi tubuh manusia bersumber dari glukosa. Glukosa dipecah dari karbohidrat yang dimakan oleh manusia.

Sebagian glukosa yang menjadi cadangan disebut lemak. Di samping dipecah kembali menjadi glikogen. Glikogen disimpan di organ hati.

Baca Juga: Dilanda Ketakutan atau Fobia Sesuatu? Berikut Ini Cara Mengatasinya