7 Tips yang Bisa Dilakukan untuk Membuat Diet Anda Lebih Sehat

PR CIANJUR – Dengan pola makan sehat tentu saja memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan.

Selain mengurangi risiko adanya penyakit, pola makan sehat juga menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar.

Salah satu yang dapat dilakukan untuk menjaga pola makan yakni dengan diet.

Baca Juga: Bersiap Jadi Tuan Rumah Bangga Buatan Indonesia 2022, Luhut Resmikan Kampanye Wisata 'Jelajah Jambi'

Diet merupakan cara seseorang untuk mengurangi jumlah asupan makanan yang dikonsumsi agar tubuh jauh lebih sehat.

Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Healthline, berikut tips diet menjadi lebih sehat.

1. Makan dengan Perlahan

Sebuah penelitian menunjukan bahwa makan perlahan dapat mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi saat makan dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Baca Juga: Menaker Ida Fauziyah Upayakan Calon Pekerja Migran Indonesia Dapat Kuota Pelatihan Kartu Prakerja