7 Tips yang Bisa Dilakukan untuk Membuat Diet Anda Lebih Sehat

Baca Juga: Mudik Tahun 2021 Tidak Dilarang, Menhub: Kami akan Atur Mekanisme Mudik Secara Ketat

Protein sering disebut sebagai raja nutrisi, sumber protein yang dikonsumsi akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan kemungkinan mengurangi Anda makan berlebih.

5. Minum Cukup Air

Jika Anda sedang menjalani program diet, tentu harus banyak minum air agar tidak terjadi dehidrasi pada tubuh.

Selain penting untuk kesehatan, penelitian juga menunjukan bahwa minum banyak air bermanfaat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Didampingi Aparat Kepolisian, KPK Geledah Rumah Pribadi dan Kantor Dinas Bupati Bandung Barat

6. Cobalah Satu Resep Sehat Baru per Minggu

Mencoba resep sehat perminggu akan mengubah pola makan Anda jauh lebih sehat, dengan demikian asupan makanan yang diterima tubuh tidak akan menambah berat badan Anda.

7. Memasak di Rumah

Usahakan Anda lebih sering memasak di rumah, karena dengan memasak sendiri Anda akan tahu bahan-bahan yang akan dikonsumsi.