Network
1. Kunyit (Nyeri dan Radang)
Kunyit mengandung antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan saluran nafas.
Selain itu kunyit juga mengandung antiseptik dan antibakteri yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh.
Kunyit juga dapat digunakan untuk mengobati luka, masalah pencernaan, flu dan batuk serta masalah jerawat.
Cara mengonsumsinya, dengan menambahkan pada masakan atau ditambahkan pada segelas susu hangat. Mengonsumsi kunyit berlebihan dapat menimbulkan masalah pencernaan.
2. Jahe ( Mual dan Kram saat Haid)
Adanya antiinflamasi pada jahe ternyata dapat membantu meningkatkan sirkulasi ke paru-paru dan mengurangi peradangan. Selain itu jahe juga dapat meredakan mual, nyeri haid dan infeksi ringan.
Cara mengonsumsinya, haluskan jahe dan rebus kemudian saring dan minum dalam bentuk teh, sementara untuk meredakan kram menstruasi Anda bisa tambahkan gula pada air jahe dan minum selagi hangat.
Baca Juga: 7 Makanan yang Dapat Dikonsumsi untuk Meredakan Gejala Deperesi
Artikel Rekomendasi