Bukan Hanya Segar, Berikut 5 Jenis Melon yang Kaya Manfaat

PR CIANJUR – Melon termasuk keluarga curcubits yang sama dengan timun dan labu. Tumbuhan ini memiliki sifat menjalar seperti halnya labu dan semangka, selain itu melon juga memiliki kandungan yang sangat bergizi.

Melon merupakan buah yang rendah kalori, kolesterol, natrium, kalium, seng, vitamin A, dan vitamin C, karena itulah buah ini cocok dikonsumsi untuk diet.

Memiliki tekstur daging buah yang lembut dan berair, melon termasuk jenis buah-buahan yang mahal karena rasanya yang manis dan memiliki aroma yang menyegarkan.

Baca Juga: Miliki Efek Berbahaya, 7 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan Menurut Ayurveda

Karena memiliki tekstur yang berair melon dapat dijadikan sebagai jus untuk melepas dahaga saat musim panas.

Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Boldsky, Selasa 6 April 2021, berikut beberapa jenis buah melon dan manfaat untuk kesehatan.

1. Honeydew Melon

Honeydew melon atau biasa kita kenal dengan melon madu, merupakan melon dengan aroma khas dan memiliki rasa manis, tekstur lembut, dan berwarna hijau.

Baca Juga: 7 Cara Mengonsumsi Madu yang Dipercaya dapat Menurunkan Berat Badan

Jenis melon itu juga kaya akan vitamin A, C, B1 dan B2, serta mineral seperti kalium, fosfor, seng, dan kalsium. Manfaat dari melon madu ini dapat menurunkan kolesterol, menjaga elektrolit tubuh karena kandungan airnya yang tinggi.

2. Semangka

Menurut sebuah penelitian kandungan air dalam semangka dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi lemak, dan menyeimbangkan hormon.

3. Blewah

Dengan warna kulit coklat muda kehijauan blewah memiliki tekstur berair dan ras yang manis, jenis melon ini dikenal dengan kandungan antioksidan, antiinflamasi, antimikroba, antikanker, dan antidiabetes.

Baca Juga: Komitmen Utamakan Prinsip Pembangunan Berkelanjutan, BRI Terapkan Konsep Pro People, Pro Planet dan Pro Profit

4. Melon Ananas

Melon ini berbentuk lonjong dan berukuran kecil hingga sedang dengan kulit keras berwarna hijau kuning keemasan.

Melon ananas ini memiliki aroma seperti nanas dan saat matang terasa sangat manis.

Selain itu, melon ananas kaya akan vitamin C, vitamin A, folat, magnesium dan vitamin K, manfaatnya baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan mencegah stress.

5. Citron Melon

Buah citron melon sangat mirip dengan semangka buah bulat berwarna kuning kehijauan dengan daging buah putih dan biji merah.

Baca Juga: Bentuk Panja RUU Larangan Minuman Beralkohol, Baleg DPR RI: Agar Pembahasan Lebih Fokus

Meskipun buah ini mirip dengan semangka rasanya ternyata rasanya pahit dan tidak memiliki rasa yang spesifik.

Buah citron melon bisa dimanfaatkan sebagai jus bahkan selai, manfaat lain buah melon ini yaitu memiliki efek pencegahan kanker.***