Resolusi Imlek Berat Badan Ideal, Bukan Diet, Ini Solusinya, Bisa Dilakukan dari Rumah

JENDELA CIANJUR - Tahun baru, termasuk Imlek, kerap membuat banyak orang menyusun resolusi baru, salah satunya untuk memiliki berat badan ideal.

Diet kerap menjadi pilihan, bahkan tak jarang ditempuh dengan cara menyiksa. Apalagi jika malas untuk datang ke gym.

Padahal, ada cara sederhana untuk mendapatkan berat badan ideal tanpa diet menyiksa. Lebih menyenangkannya lagi, cara ini bisa dilakukan dari rumah.

Baca Juga: Tahun Baru Imlek 2573, Ini Pesan Ridwan Kamil

Cara yang paling sederhana untuk menurunkan berat badan yang paling mudah adalah dengan berlari.

Ya, jika ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak memiliki waktu atau uang untuk pergi ke gym, berlari selama 30 menit bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari Popsugar, pelatih pribadi bersertifikat ACE, Kelly Borowiec mengatakan, berlari 30 menit bisa membantu menghilangkan berat badan yang tidak diinginkan.

Baca Juga: Kapolres dan Dandim Jamin Imlek di Cianjur Dijamin Aman dan Prokes Ketat

Ia merekomendasikan berlari tiga hingga empat hari seminggu untuk tetap bugar dan mencegah cedera.