Sahur Hari Pertama, Hindari Makan Mie Instan, Ini Resikonya!

JENDELA CIANJUR - Berdasarkan keputusan Pemerintah 1 Ramadan jatuh pada hari Minggu, 3 April 2022. Nah subuh ini berarti sahur pertama.

Bagi mereka yang menjalankan ibadah Puasa Ramadan sebaiknya sahur pertama kali menunya jangan mie instan. Memang diakui penyajian mie instan akan jauh lebih cepat dibandingkan yang lainnya.

Baca Juga: Masih Bingung Bacaan Niat Puasa Ramadan, Ini Niat Dalam Bahasa Arab, Latin dan Juga Artinya

Terutama bagi mereka yang anak kost butuh kepraktisan. Bahkan terkadang mereka menambahkan nasi dan telor.

Alasannya dengan menambahkan nasi dan telor bisa membuat perut kenyang dan bertenaga.

Tapi tahukan kalian, seperti dilansir dari Healthy Guide, berdasarkan penelitian untuk  seporsi mie instan 70 gram mengandung 370 kalori. Sedangkan, dengan berat yang sama, nasi putih hanya mengandung 91 kalori. 

Artinya, kandungan mie instan memiliki kalori empat kali lebih besar daripada nasi. Belum lagi, sebagian orang terbiasa makan mie dengan nasi. Hal ini tentu dapat menyebabkan tubuh gemuk dengan lebih cepat.

Baca Juga: Jadwal Imsak, Sholat 5 Waktu, dan Buka Puasa di Cianjur, Bandung, Jakarta pada 1 Ramadan 1442 H / 3 April 2022

Bahkan berdasarkan penelitian pada 2014 menunjukan risiko yang dialami wanita yang melakukan diet dengan mengonsumsi sedikitnya 2 porsi mie instan dalam sepekan.