Network
Baca Juga: Reza Arap Tak Bisa Tinggalkan Wendy Walters, Yakin Selingkuh?
- Makan makanan Sehat
Sayuran, buah dan biji-bijian adalah makanan yang harus dikonsumsi untuk mencegah terjadinya Hernia.
Makanlah makanan yang banyak mengandung serat agar dapat mencegah terjadinya sembelit dan melancarkan BAB.
- Hati-hati saat angkat Beban
Olahraga angkat beban memang bagus untuk menambah kekuatan pada tubuh kita.
Namun jika posisi posisi kita salah saat melakukan angkat beban maka hal itu dapat menyebabkan Hernia pada tubuh kita.
Selalu tekuk lutut saat kita mengangkat beban berat, jangan pernah menekuk pinggang untuk menghindari penyakit Hernia.
- Periksa ke Dokter Jika batuk dan bersin terus-menerus
Segera periksalah ke dokter jika kalian mengalami batuk dan bersin yang terus menerus.
Artikel Rekomendasi