7 Tanda Anda Kurang Minum Air Putih, Muncul Jerawat hingga Ketombe

PR CIANJUR - Air putih merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi tubuh Anda agar tetap sehat.

Para dokter sudah menganjurkan untuk minum air putih yang banyak, minimal delapan gelas setiap hari. 

Tubuh manusia terdiri sekitar 60 persen air. Karena itu, air merupakan salah satu senyawa utama yang diperlukan untuk fungsi normal dari tubuh manusia. 

Minum air putih dapat membantu untuk membersihkan racun di dalam tubuh dan menghasilkan cairan, seperti halnya keringat. Bisa juga menjaga kelembapan tubuh agar kulit kita tetap tampak lebih muda dan segar.

Baca Juga: Jumlah Pesepeda Meningkat, Ini Tips Aman Bersepeda Saat New Normal bagi Pemula

Namun, tak sedikit orang yang melupakan kebutuhan minum air putih ini. Jika Anda tidak mengonsumsi cukup air, jaringan dan sel-sel dari berbagai organ dalam tubuh bisa mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Kondisi tersebut bisa memberikan dampak bagi kesehatan tubuh kita.

Untuk itu penting bagi Anda mengetahui tanda-tanda tubuh kekurangan cairan, sehingga Anda tidak akan membiarkan tubuh dehidrasi.

Dilansir Pikiranrakyat-Cianjur.com dari laman Bold Sky, Jumat, 3 Juli 2020, berikut ini tanda Anda kekurangan cairan.

1. Kulit kering
Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda kurang minum air atau tidak adalah dengan melihat tekstur kulit Anda.