PR CIANJUR – Setiap buah memiliki banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan.
Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh yaitu kelengkeng.
Kelengkeng merupakan buah tropis yang enak dan mudah ditemukan di Indonesia.
Baca Juga: Soroti Tingginya Angka Perceraian di Indonesia, Ma’ruf Amin Sebut Perlu Adanya Konseling Pranikah
Buah kelengkeng memiliki kandungan antiinflamasi, antivirus, antioksidan, dan antibakteri yang bermanfaat bagi kesehatan.
Buah yang memiliki rasa manis dan berair ini serupa dengan buah leci namun kelengkeng cenderung lebih manis dan berair sedangkan buah leci memiliki rasa agak asam dan lebih banyak mengandung air.
Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Boldsky, berikut manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan.
Baca Juga: 8 Makanan Sehari-hari yang Kaya Akan Kandungan Magnesium
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidan dalam kandungan buah ini memperkuat kekebalan tubuh serta dapat menangkal penyakit.
2. Melindungi dari Penyakit Kronis
Kandungan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi buah kelengkeng dapat mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis.
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan, dari Cegah Kanker hingga Tingkatkan Nafsu Makan
3. Meningkatkan Fungsi Sistem Pencernaan
Buah kelengkeng ternyata mengandung serat. Mengonsumsi buah kaya serat diketahui dapat mencegah masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
4. Mengobati Insomnia
Selain mencegah masalah pencernaan, sebuah studi menunjukan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan kecepatan tidur atau dapat mengobati insomnia.
Baca Juga: Login dtks.kemensos.go.id untuk Cek Penerima Bansos Maret 2021
5. Meningkatkan Fungsi Daya Ingat
Kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi daya ingat.
Sebuah penelitian menunjukan buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan meningkatkan memori daya ingat.
6. Meredakan Gangguan Kecemasan
Gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir akan menghambat aktivitas sehari-hari.
Berdasarkan sebuah penelitian, kelengkeng ternyata dapat membantu mengatasi kecemasan.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan kalori yang rendah dari buah ini tentu efektif dalam membantu menurunkan berat badan.
8. Mengatur Tekanan Darah
Kalium yang terkandung dalam buah kelengkeng ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Bisa Dilakukan di Rumah, Berikut 6 Tips Mudah Memutihkan Kulit Kaki
Selain itu, kalium bekerja meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah.
9. Mencegah Anemia
Pengobatan tradisional, ekstrak lengkeng dibuat untuk mencegah anemia karena adanya kandungan zat besi di dalamnya.
10. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Kandungan polifenol dalam buah kelengkeng dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Ganda Campuran Praveen Jordan dan Melati Daeva Oktavianti Gagal Ikuti Pertandingan All England 2021
11. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Selain manfaat kesehatan tubuh, kelengkeng juga bermanfaat bagi kesehatan kulit karena mengandung vitamin C dalam jumlah baik dapat mendorong pembentukan kolagen.***