PR CIANJUR - Saat pandemi ditambah musim hujan sedang mengguyur beberapa daerah di Indonesia, imun tubuh penting untuk kita jaga.
Virus atau beberapa penyakit yang bisa menyerang kita kapan saja dan dimana saja bisa ditangkal jika imun tubuh kita terjaga.
Maka dari itu penting bagi kita untuk tingkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Dewi Tanjung pada Liputan Tim Najwa Soal Pembakaran Halte: Itelejen Saja Belum Keluarkan Pernyataan
Meningkatkan imun tubuh bisa dengan cara mengkonsumsi buah-buahan.
Dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui akun Instagram Kementerian Pertanian @kementerianpertanian, simak 7 buah yang bisa tingkatkan imun tubuh.
1. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebaln tubuh untuk melawan penyakit seperti flu atau infeksi virus.
Baca Juga: Shah Rukh Khan Sampai Tersentuh, Berterima Kasih pada Vina Fan YouTuber Asal Indonesia
2. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan vitamin C, B, dan folat yang cukup untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, sebagaimana diberitakan Pikiran-Rakyat.com pada artikel "7 Jenis Buah yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh, Salah Satunya Pepaya".
3. Kiwi
Kiwi memiliki kandungan nutrisi seperti folat, potassium, vitamin K, dan C yang dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh serta mengurangi risiko penyakit seperti pilek atau flu.
Baca Juga: Simak 5 Poin Penting dalam Surat Pernyataan Jika Tak Ingin Tersingkir Usai Pengumuman CPNS 2019
4. Beri
Buah-buahan beri seperti stroberi, mulberi, bluberi, dan sejenisnya kaya akan vitamin C dan biofkanovid, fitokimia yang berfungsi sebagai antioksidan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Jambu Biji
Jambu biji mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari buah jeruk. Vitamin C yang terdapat dalam buah ini juga dipercaya dapat membunuh bakteri dan virus jahat yang menyebabkan infeksi.
Baca Juga: Simak Jadwal Tahap Berikutnya Bagi yang Telah Lulus Seleksi CPNS 2019
6. Tomat
Tomat mengandung antioksidan yang bagus untuk menjaga kekebaln tubuh. Tomat juga memiliki kandungan vitamin yang baik untuk tubuh yakni beta-karoten, vitamin C dan E.
7. Semangka
Semangka mengandung glutathione, vitamin C, anti-inflamasi, dan likopen yang terkandung dalam buah semangka juga baik untuk tubuh.***(Kannia Nur Haida Komara/Pikiran-Rakyat.com)