Simak Manfaat Minum Air Berikut Ini, Dari Kulit Sehat hingga Imun Tubuh Meningkat

Waktu lain yang disarankan untuk mengonsumsi air secara tepat adalah ketika akan tidur di malam hari.

Hal tersebut dapat membantu kita untuk meningkatkan kualitas tidur anda.

“Selain itu, pada kondisi pandemi seperti saat ini air putih juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh,” ujar Tirta.

Baca Juga: Nakes AS yang Sempat Alami Reaksi Alergi usai Disuntik Vaksin Pfizer, Kini Kondisinya Telah Membaik

Tirta tidak menyarankan mengonsumsi air secara berlebihan karena itu dapat menyebabkan keracunan air.

“Ada efek yang memburuk dapat menyebabkan sakit kepala, kram otot, bahkan dapat menyebabkan kejang, dan berujung pada kematian. Jadi minum air putih secukunya ya, tidak kurang tidak juga berlebihan,” tutur Tirta menutup.***