Network
PR CIANJUR – Minum teh memang sudah menjadi salah satu kebiasaan hampir seluruh orang di dunia.
Sensasi minum teh bisa membawa kita menuju suasana relaksasi menenangkan dan sejenak menunda beban berat sehari-hari.
Namun, tahukah anda jika minum teh sangat direkomendasikan bagi mereka yang sedang menjalani program diet ?
Baca Juga: POPULER HARI INI: Gisel Terancam 12 Tahun Penjara hingga Pemerintah Melakukan Vaksinasi Covid-19
Benar, seperti dilansir Pikiran Rakyat Cianjur dari Eat This, ternyata minum teh membantu mereka yang sedang berusaha mengurangi berat badannya.
Namun, tidak semua jenis teh dapat dinikmati ketika melakukan program diet tersebut. Berikut ini tujuh jenis teh yang dapat membantu kelancaran program diet yang sedang dilakukan.
1. Green Tea
Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa meminum jenis teh green tea dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Baca Juga: Gisel Jadi Tersangka Video Asusila, Gading Marten Disarankan Ambil Hak Asuh Gempita Nora Marten
Green tea yang dikemas dengan sebuah wadah mengandung catechins merupakan antioksidan baik untuk mendorong metabolisme tubuh agar cepat membakar lemak.
2. Black Tea
Dari semua jenis teh yang biasa dikonsumsi, black tea memiliki kandungan kafein paling tinggi di antara semuanya.
Teh yang mengandung banyak kafein mendorong tubuh untuk menggunakan energi secara berlebih sejalan dengan pembakaran kalori yang banyak pula.
3. Oolong Tea
Jenis oolong tea terbuat dari pohon teh berjenis sama sebagaimana halnya green tea dan black tea.
Baca Juga: Ormas FPI Resmi Dibubarkan, Menkopolhukam Mahfud MD: Terhitung Hari Ini
Teh tradisional khas Tiongkok ini mengandung zat polyphenols yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Artinya, membakar lebih banyak lemak di tubuh.
4. Pu-erh Tea
Pu-erh tea merupakan black tea tradisional Tiongkok yang memiliki aroma khas. Teh ini juga diketahui bermanfaat dalam upaya pengurangan berat badan.
Teh ini mengandung zat probiotik yang dapat mengontrol kandungan gula dalam darah. Gula berlebih dalam darah merupakan salah satu penyebab obesitas.
5. Dandelion Tea
Dandelion Tea merupakan teh yang mengandung diuretik alami untuk membantu mengurangi berat cairan berlebih dalam tubuh.
Baca Juga: 11 Tas Tangan Cantik untuk Bekal Bergaya di Tahun 2021
Dandelion tea memiliki sifat antiinflamatori yang berkaitan dengan pengurangan berat badan.
6. Peppermint Tea
Peppermint tea direkomendasikan bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih. Contoh kecilnya untuk mengurangi keinginan makan camilan berlebih.
Penelitian menujukkan bahwa orang yang menghirup aroma dari Peppermint tea ini cenderung mengurangi asupan kalori per hari sebesar 1800 kalori dibanding mereka yang tidak mencium aroma herbal teh ini.
7. White Tea
White tea diketahui mengandung kandungan polyphenols tinggi yang bisa membantu mengurangi berat badan.
Baca Juga: Jadwal Acara GTV, ANTV, dan Trans 7 Hari Ini, Dari Opera van Java hingga Mahabharata
Penelitian di tahun 2009 menunjukkan ekstrak dari white tea bisa menstimulus metabolisme tubuh sebesar 4-5%.***
Artikel Rekomendasi