Network
PR CIANJUR – Jika anda senang berpetualang ke hutan atau gunung, pastinya buah imut cantik dinamakan rasberi ini pernah ditemui.
Buah rasberi bisa dinikmati langsung dengan cara memetik langsung dari pohonnya atau didiamkan dulu di dalam kulkas agar sensasi dinginnya terasa.
Berikut ini Pikiranrakyat-Cianjur.com sajikan manfaat buah rasberi disitat dari laman Healthline.
Baca Juga: Sarapan Miliki Manfaat Penting bagi Tubuh, Apa Sajakah Itu? Berikut Penjelasannya
Satu cangkir berisi penuh buah rasberi menyediakan 50% kebutuhan harian vitamin C bagi tubuh. Vitamin C ini berguna membantu tubuh dalam memperkuat sistem imun, kesehatan kulit, dan produksi kolagen.
123 gram buah rasberi mengandung 64 kalori, 14,7 gram karbohidrat, 1,5 gram protein, 0,8 gram lemak, 4% fosfor, dan 5% potasium dari kebutuhan sehari-hari.
Buah rasberi juga mengandung zat mangan dan vitamin K, yang memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Buah rasberi juga mengandung vitamin E, B, magnesium, zat tembaga, zat besi, dan potasium.
Baca Juga: Kode Bendera Indonesia di FF, Ini Cara Memunculkannya di Profil Free Fire
Rasberi juga memiliki kandungan gula rendah sebesar lima gram jika dibandingkan dengan sebuah apel yang memiliki kandungan gula sebesar 20 gram. Rasberi juga kaya akan antioksidan.
Artikel Rekomendasi