Perlu Diketahui, Berikut Vitamin yang Dapat Bantu Sperma Pria Lebih Sehat dan Kuat

Zinc

Zat yang satu ini terlibat dalam serangkaian proses yang memberi kemampuan pada sperma, kemampuan fisik untuk menyatu dan menembus sel telur.

Baca Juga: Kepada Teten Masduki, Shopee Sampaikan Dominasi Pedagang Lokal dan UMKM di Platform adalah 97 Persen

Pada sebuah tinjauan tahun 2016 melaporkan, kadar zinc yang rendah selalu dikaitkan dengan infertilitas pria.

Alvarez merekomendasikan multivitamin prenatal dengan zinc karena kemampuannya dapat meningkatkan produksi testosteron. NIH menyarankan tidak lebih dari asupan 40 mg zinc per hari.

Asam Folat

Zat asam folat dapat membantu mengurangi kelainan pada sperma, The Mayo Clinic merekomendasikan orang dewasa mengonsumsi tidak lebih dari 400 mikrogram per hari.

Baca Juga: Diduga Beli dengan Uang Perizinan Ekspor Benur, KPK Sita Villa Edhy Prabowo di Sukabumi

Meski begitu, sebuah studi tahun 2020 oleh NIH tdak menemukan adanya manfaat pada kualitas air mani pria yang mengonsumsi suplemen zinc dan juga asam folat.

Untuk berkonsultasi dengan dokter, apabila mengalami masalah ereksi, nyeri atau benjolan di testis.