Perlu Diketahui, Berikut Vitamin yang Dapat Bantu Sperma Pria Lebih Sehat dan Kuat

Baca Juga: Soal Wacana Revisi UU ITE, DPR: Jangan Sampai Lupakan Semangat Tentang Kebebasan Berpendapat 

Bukti klinis vitamin yang berpengaruh dalam meningkatkan kesuburan pria paling banyak adalah kandungan vitamin C, Alvarez juga merekomendasikan 1000-2000mg per hari.

L-Karnitin

Sebuah tinjauan pada tahun 2012 menunjukan L-Karnitin dapat membantu meningkatkan kualitas sperma dan juga pergerakan pada sperma.

Sebuah Institut Kesehatan Nasional Amerika Serikat merekomendasikan pria untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung L-Karnitin 2 gram sehari selama 2 bulan.

Menurut penelitian, suplemen karnitin bisa meningkatkan motilitas sperma.

Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Sabtu 20 Februari 2021: Bagaimana Nasib Elsa Usai Preman Suruhannya Tertangkap?

Vitamin D

Sebuah studi pada tahun 2017 menemukan lebih banyak vitamin D yang dapat mengontrol kadar kalsium.

Kadar ini sangat penting untuk motilitas sperma, Alvarez merekomendasikan konsumsi setidaknya 15 mikrogram vitamin D per hari.