Diet Sehat dengan Rutin Konsumsi Minuman Detoks yang Berasal dari Buah-buahan Ini

PR CIANJUR – Banyak orang ingin menurunkan berat badan, namun keliru dengan cara yang mereka melakukan.

Biasanya mereka melakukan diet ketat dengan tidak makan sama sekali, hal ini justru akan membuat seseorang sakit karena kurang asupan makanan yang cukup.

Padahal banyak cara diet yang aman dan tetap sehat, bisa dengan melakukan olahraga, mengurangi kadar kalori dalam porsi makan, dan cara lainnya.

Baca Juga: Disuntik Vaksin Covid-19, Novel Baswedan: Upaya Pemerintah Menyelesaikan Pandemi Kita Dukung

Seperti dilasir Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Stylecraze, berikut adalah inflused water yang bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Selain itu minuman berbahan dasar alami juga bisa membersihkan racun dalam tubuh atau detoksifikasi.

Infused water biasanya terbuat dari buah-buahan, sayuran, dan herbal yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Di samping itu minuman sehat yang satu ini juga bisa membersihkan usus, membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Baca Juga: Bisa Jadi Referensi, Berikut 5 Judul Film Korea Mengangkan yang Wajib Anda Tonton untuk Temani Akhir Pekan

Detoksifikasi jangka panjang tidak terbukti secara ilmiah, namun minuman detoks ini dibuat dengan bahan-bahan alami yang terbukti bermanfaat bagi kesehatan.

Teh hijau

Teh hijau adalah sumber katekin yang baik, selain itu kandungan polifenolnya menunjukkan efek anti-adipositas.

Lemon

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan polifenol lemon pada ekstrak kulit lemon secara signifikan dapat mengurangi penambahan berat badan. Hal ini terbukti, saat peneliti melakukan sebuah percobaan pada seekor tikus.

Baca Juga: Kunjungi Food Estate di Sumba Tengah NTT, Jokowi: Ke Depan akan Diperluas Lagi Menjadi 10.000 Hektare

Mentimun

Mentimun adalah buah yang mengandung kadar kalori yang rendah dengan kandungan air yang tinggi (95,2% air).

Studi membuktikan diet rendah kalori adalah ukuran yang efektif untuk meningkatkan penurunan berat badan dan mengatur berat badan tetap ideal.

Ini adalah salah satu minuman detoks yang paling umum untuk meningkatkan energi dan metabolisme tubuh.

Baca Juga: Amanda Manopo Dapat Ancaman Pembunuhan dari Orang Tak Dikenal, Keluarga Tak Tinggal Diam

Buah Bit

Buah yang satu ini mengandung kadar serat yang tinggi, dan rendah kalori. Makanan yang mengandung serat dapat membantu Anda dalam mengendalikan nafsu makan dan mengurangi berat badan.

Bit sangat baik untuk membersihkan organ vital tubuh seperti hati, jika Anda rutin meminum jus yang tidak disaring untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Masjid Istiqlal Jadi Lokasi Vaksinasi Covid-19, Imam Besar: Bentuk Ikhtiar Kita Tangani Pandemi

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, lakukan olahraga rutin, dan istirahat yang cukup maka diet Anda akan berhasil dengan kondisi tubuh yang tetap prima.***