Network
PR CIANJUR – Meski butuh penyesuaian dan pengorbanan besar, menjadi seorang ibu adalah keinginan kebanyakan wanita di dunia ini.
Seluruh perubahan fisik, emosi, dan hormon akan dialami wanita yang baru saja menjadi ibu.
Perubahan itu akan terasa setiap harinya dan membuat beberapa tekanan di pikiran dan kelelahan pada fisik.
Baca Juga: Bacaan dan Arti Surat At Thalaq Ayat 2 dan 3, Jelaskan Keistimewaan Bertakwa Pada Allah Swt
Terlebih, ibu merupakan pengasuh alami atau orang yang selalu memastikan bahwa keluarganya cukup makan, terpelihara, dan bahagia.
Terkadang tekanan dan stres tersebut dapat menghampiri para wanita yang telah atau baru menjadi seorang ibu.
Maka, beberapa perawatan sangat diperlukan untuk membantu tubuh melepaskan dan mengimbangi stres.
Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari The Healthy, berikut cara memulihkan pikiran dari stres dan menyegarkan tubuh dari kelelahan yang bisa dilakukan rutin ibu baru dalam satu pekan.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, dari Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Penuaan Diri
Senin: Lakukan Petualangan Mini
Sebelum melakukan petualangan kecil, Anda bisa percayakan buah hati kepada orang terdekat.
Pada petualangan ini Anda bisa mencari angin ke taman atau sekadar jalan-jalan di sekitar rumah.
Dengan petualangan itu, Anda akan merasa seperti diri sendiri lagi.
Meski tergolong petualangan 'mini' tetapi hal itu bisa menjadi liburan yang menyegarkan.
Baca Juga: Cara Mudah Membuat Scrub Kopi yang Bisa Atasi Masalah Kulit Kering pada Wajah Secara Alami
Selasa: Mendelegasikan Tugas
Seorang ibu biasanya sering merasa harus menjadi sempurna.
Hal ini mengingat kebanyakan ibu ingin melakukan segala hal sendiri dan ingin melakukan dengan caranya sendiri.
Akan tetapi, ]memberikan sebagian tugas kepada anggota keluarga lain dapat membebaskan waktu Anda untuk lebih fokus pada diri sendiri dan pada masa pemulihan.
Baca Juga: Kuku Mudah Rapuh dan Patah? Berikut 7 Tips Membuatnya Lebih Kuat
Rabu: Seimbangkan Kembali Pikiran dan Tubuh
Olahraga adalah cara luar biasa baik bagi orang tua yang merasa sangat lelah.
Olahraga, mislanya yoga, bisa Anda lakukan dirumah karena dapat memberikan Anda ketenangan dan memusatkan perhatian.
Dengan yoga, Anda bisa kembali menyeimbangkan pikiran dan tubuh Anda.
Kamis: Temukan Arus Anda
Beberapa orang mengatakan kreativitas sama halnya dengan istirahat, keduanya bisa menyegarkan pikiran.
Baca Juga: Jelang Derby Manchester, Pep Guardiola : MU Klub Top Sepanjang Masa
Guna menurunkan stres, Anda dapat memanfaatkan kegiatan kreativitas untuk memberikan efek santai pada tubuh Anda.
Jumat: Praktik Penerimaan
Buatlah daftar tentang apa yang dapat Anda kendalikan dalam suatu situasi.
Fokus pada sesuatu yang dapat Anda kendalikan untuk membuat perubahan yang diperlukan.
Kemudian, belatihlah untuk menerima sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan.
Baca Juga: Ramalan Karier 12 Zodiak, Minggu 7 Maret 2021: Gemini, Jangan Terlalu Cepat Ambil Keputusan
Sabtu: Makan Malam Bersama Pasangan
Menikmati waktu bersama pasangan adalah menjadi cara terbaik untuk bersantai dan menjalin kembali hubungan yang romantis.
Tak perlu menghabiskan waktu di luar rumah, cukup nikmati kebersamaan Anda dengan pasangan tanpa mengkhawatirkan si kecil.
Baca Juga: Leo Rolly Carnando dan Daniel Marthin Tersisih di Babak Perempat Final dalam Ajang Swiss Open 2021
Minggu: Berendamlah di Akhir pekan
Lakukan sesuatu dengan dengan cara tradisional yang akan membuat tubuh Anda rileks.
Luangkan waktu untuk diri sendiri dengan menikmati hari-harinya.***
Artikel Rekomendasi