Berikut 5 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, dari Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Penuaan Diri

PR CIANJUR – Jeruk tak hanya mengdandung vitamin C melainkan mineral, beta karoten, kalium, magnesium, dan serat.

Tanpa disadari ternyata jeruk juga bermanfaat untuk berbagai kesehatan di antaranya dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, jeruk juga memiliki sifat antiinflamasi dan penelitian menunjukan bahwa jeruk dapat membantu dalam pengobatan penyakit kronis.

 Baca Juga: Kuku Mudah Rapuh dan Patah? Berikut 7 Tips Membuatnya Lebih Kuat

Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Stylecraze, berikut beberapa manfaat mengonsumsi jeruk.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian menunjukan bahwa serat dalam jeruk dapat meningkatkan rasa kenyang.

Mengonsumsi satu buah jeruk utuh disebut mampu meningkatkan rasa kenyang sehingga  dapat berkontribusi dalam penurunan berat badan.

Lantaran jeruk mengandung banyak serat, maka akan memberikan efek kenyang pada tubuh sehingga meminimalisir asupan makanan lainnya.