Anda Kelelahan Saat Bekerja? Berikut Tips Sederhana yang Bisa Anda Lakukan untuk Atasi Rasa Lelah

PR CIANJUR – Melakukan pekerjaan yang padat membuat waktu istirahat Anda menjadi tidak normal.

Dengan padatnya kesibukan di tempat bekerja juga bisa menimbulkan berbaga8 keluhan, salah satunya stres.

Dilansir Pikiranrakyat-cianjur.com dari Money Talk News, kelelahan kronis bisa menyebabkan seseorang mengalami depresi.

Baca Juga: Kabar Gembira, Tarif Listrik Tidak Naik Periode April-Juni Tahun 2021

Penyalahgunaan alkohol dan zat kimia lainnya, bahkan emosi yang tidak stabi akan terjadi akibat kelelahan bekerja.

Kondisi ini adalah jenis kelelahan fisik, emosional, dan mental tertentu yang diwaspadai oleh para ahli di Mayo Clinic di Rochester, Minnesota karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Pelatih eksekutif Monique Valcour menulis dalam jurnal Harvard Business Review bahwa kondisi tempat kerja berdampak terhadap tingkat kelelahan meliputi, tingkat kontrol pekerjaan yang rendah, beban kerja yang sangat tinggi, penindasan, perilaku tidak di siplin.
Kurangnya dukungan sosial, pemimpin stres yang menunjukkan perilaku buruk.

Baca Juga: Tottenham vs Crystal Palace, Harry Kane Jadi ‘Man of The Match’

Kelelahan dapat membahayakan kesehatan Anda serta kinerja pekerjaan, hubungan, kesejahteraan psikologis, dan prospek karier Anda.