Cegah Tumbuhnya Kanker hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Berikut 11 Manfaat Kelengkeng bagi Kesehatan

PR CIANJUR – Setiap buah memiliki banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan.

Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh yaitu kelengkeng.

Kelengkeng merupakan buah tropis yang enak dan mudah ditemukan di Indonesia.

Baca Juga: Soroti Tingginya Angka Perceraian di Indonesia, Ma’ruf Amin Sebut Perlu Adanya Konseling Pranikah

Buah kelengkeng memiliki kandungan antiinflamasi, antivirus, antioksidan, dan antibakteri yang bermanfaat bagi kesehatan.

Buah yang memiliki rasa manis dan berair ini serupa dengan buah leci namun kelengkeng cenderung lebih manis dan berair sedangkan buah leci memiliki rasa agak asam dan lebih banyak mengandung air.

Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Boldsky, berikut manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan.

Baca Juga: 8 Makanan Sehari-hari yang Kaya Akan Kandungan Magnesium

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah kelengkeng merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidan dalam kandungan buah ini memperkuat kekebalan tubuh serta dapat menangkal penyakit.

2. Melindungi dari Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas. Selain itu, mengonsumsi buah kelengkeng dapat mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko penyakit kronis.

Baca Juga: 10 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan, dari Cegah Kanker hingga Tingkatkan Nafsu Makan

3. Meningkatkan Fungsi Sistem Pencernaan

Buah kelengkeng ternyata mengandung serat. Mengonsumsi buah kaya serat diketahui dapat mencegah masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

4. Mengobati Insomnia

Selain mencegah masalah pencernaan, sebuah studi menunjukan bahwa buah lengkeng dapat meningkatkan kecepatan tidur atau dapat mengobati insomnia.

Baca Juga: Login dtks.kemensos.go.id untuk Cek Penerima Bansos Maret 2021

5. Meningkatkan Fungsi Daya Ingat

Kelengkeng dapat membantu mendukung fungsi daya ingat.

Sebuah penelitian menunjukan buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan meningkatkan memori daya ingat.

6. Meredakan Gangguan Kecemasan

Gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir akan menghambat aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Terpaksa Mundur dari All England 2021, Ricky Soebagdja: Ini Kejadian Luar Biasa Mengecewakan bagi Kami Semua

Berdasarkan sebuah penelitian, kelengkeng ternyata dapat membantu mengatasi kecemasan.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan kalori yang rendah dari buah ini tentu efektif dalam membantu menurunkan berat badan.

8. Mengatur Tekanan Darah

Kalium yang terkandung dalam buah kelengkeng ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Bisa Dilakukan di Rumah, Berikut 6 Tips Mudah Memutihkan Kulit Kaki

Selain itu, kalium bekerja meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah.

9. Mencegah Anemia

Pengobatan tradisional, ekstrak lengkeng dibuat untuk mencegah anemia karena adanya kandungan zat besi di dalamnya.

10. Mencegah Pertumbuhan Kanker

Kandungan polifenol dalam buah kelengkeng dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

Baca Juga: Ganda Campuran Praveen Jordan dan Melati Daeva Oktavianti Gagal Ikuti Pertandingan All England 2021

11. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Selain manfaat kesehatan tubuh, kelengkeng juga bermanfaat bagi kesehatan kulit karena mengandung vitamin C dalam jumlah baik dapat mendorong pembentukan kolagen.***