Bisa Sebabkan Pendarahan, Berikut 8 Efek Samping Konsumsi Minyak Ikan Berlebihan

Selain diare, berlebihan dalam mengonsumsi minyak ikan adalah gangguan pencernaan, gejala yang ditimbulkan seperti bersendawa, mual, dan ketidaknyamanan perut.

Baca Juga: Inilah Manfaat Mengonsumsi Serat dan 6 Macam Buah yang Mengandung Serat Tinggi

Stroke

Penelitian pada hewan menemukan, bahwa asupan tinggi asam omega-3 dapat menurunkan kemampuan darah untuk menggumpal dan meningkatkan risiko stroke.

Namun penelitian pada manusia harus dilakukan lebih lanjut, untuk menentukan bagaimana asam omega-3 dapat mempengaruhi risiko stroke.

Insomnia

Beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi minyak ikan dalam dosis sedang dapat meningkatkan kualitas tidur.

Baca Juga: Waspadai 2 Dampak Buruk Penggunaan Sunscreen yang Tidak Tepat, Kandungan Pengawi di Dalamnya Bisa Picu Alergi

Tetapi, dalam beberapa kasus bahwa mengonsumsi terlalu banyak minyak ikan dapat mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia.

Kelebihan Vitamin A