Inilah Manfaat Mengonsumsi Serat dan 6 Macam Buah yang Mengandung Serat Tinggi

PR CIANJUR – Serat adalah jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.

Serat merupakan asupan yang penting untuk dikonsumsi karena dapat memperlancar pencernaan.

Jenis serat tertentu dapat meningkatkan berat badan dan menurunkan kadar gula darah serta melawan sembelit. Untuk itu serat sangatlah penting bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Samia Suluhu Hassan Dilantik Setelah Presiden Tanzania Sebelumnya Meninggal Karena Serangan Jantung

Guna meningkatkan serat tentu relatif mudah cukup Anda masukkan makanan yang mengandung banyak serat dalam menu makanan Anda.

Berikut manfaat serat bagi kesehatan tubuh seperti dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Healtline, pada Kamis 25 Maret 2021.

Manfaat dari mengonsumsi makanan berserat tinggi.

1. Menurunkan kolesterol

Adanya serat dalam tubuh dapat mengurangi penyerapan kolesterol tubuh.