Simak! Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan bagi Anda yang Bekerja Shift Malam

5. Kontrol Gula

Terlalu banyak gula dapat menyebabkan penambahan berat badan, sedangkan penambahan berat badan merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada pekerja shift malam.

6. Kurangi Minuman Berenergi

Minuman berenergi memiliki kandungan kafein yang tinggi, hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan untuk yang bekerja pada shift malam.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 31 Maret 2021: Pelajar Berzodiak Capricorn Harus Kendalikan Stres dan Hindari Pikiran Negatif

7. Jalan-jalan

Tips kesehatan ini sangat efektif untuk diikuti oleh orang yang bekerja dengan shift malam.

Jalan-jalan atau beristirahat serta melihat tanaman dapat menenangkan mata dan pikiran Anda, hal ini bertujuan agar kesehatan Anda tetap terjaga.***