Simak! Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan bagi Anda yang Bekerja Shift Malam

PR CIANJUR – Sebagian besar perusahaan memberlakukan shift malam untuk karyawannya.

Bekerja sepanjang malam bukanlah hal yang mudah, menurut ahli karyawan yang bekerja shift malam rentan terkena diabetes tipe 2.

Kondisi kesehatan ini muncul akibat gaya hidup yang tidak sehat, biasanya orang yang bekerja shift malam cenderung mengandalkan makanan cepat saji atau olahan.

Baca Juga: 7 Manfaat Jus Semangka yang Bisa Dinikmati Saat Musim Panas

Selain itu, kopi juga menjadi minuman yang dianggap penting bagi orang yang bekerja shift malam.

Sebagian pekerja shift malam memiliki pola makan yang buruk dan waktu kerja yang kurang baik. Keduanya dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.

Dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari Boldsky, pada Rabu 31 Maret 2021, berikut tips menjaga kesehatan untuk Anda yang bekerja shift malam.

Baca Juga: Pemkab Purwakarta Membuka Tempat Wisata sebagai Antisipasi Larangan Mudik Lebaran 2021

1. Makan Sehat