Network
JENDELA CIANJUR - Konsumsi lemak dapat membantu menurunkan berat badan. Walaupun sudah banyak yang membuktikannya, tapi ini masih menjadi perdebatan, bahkan di tengah para ahli diet.
Untuk memperkuat pernyataan tersebut, seorang ahli diet menjelaskan, bagaimana lemak bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Dilansir Jendela Cianjur dari Popsugar, Senin, 7 Februari 2022, RDN, LD, PTAG-CPT, Heather Shablin, mengatakan, lemak sebenarnya memainkan fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita.
Baca Juga: MITOS, Konsumsi Lemak Bikin Gemuk, Ini Faktanya, Kata Ahli Diet Amerika Serikat
Ia mengatakan bahwa lemak memberi tubuh kita energi dan melindungi organ vital.
Tubuh juga membutuhkan lemak untuk menyerap vitamin esensial yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A, D, E, dan K.
Oleh karena itu, menurut dia, menjadikanlemak sebagai bagian dari diet akan dapat membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Nam Goong Min Dipinang Drama Sacred Divorce dan 1000 Won Lawyer, Pilih Mana?
"Dibutuhkan lebih banyak waktu bagi tubuh untuk mencerna lemak, yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga secara alami mengurangi asupan kalori," katanya.
Artikel Rekomendasi