Network
JENDELA CIANJUR - Obesitas menjadi salah satu persoalan yang sulit dipecahkan bagi sebagian orang. Apalagi bagi mereka yang sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkannya.
Diet ketat hingga olah raga keras, tapi berat badan tak kunjung turun, kerap menjadi persoalan bagi sebagian orang.
Ternyata, hal itu bisa terjadi karena penyebab yang sederhana, yang kerap dilakukan oleh mereka yang sangat ingin kurus.
Baca Juga: Resolusi Imlek Berat Badan Ideal, Bukan Diet, Ini Solusinya, Bisa Dilakukan dari Rumah
Dilansir dari Popsugar, pelatih pribadi bersertifikat ACE, Kelly Borowiec mengatakan, agar orang yang ingin menurunkan berat badan tidak terjebak pada latihan yang itu-itu saja.
Pasalnya, ketika tubuh sudah terbiasa dengan suatu aktivitas, ia menggunakan lebih sedikit energi untuk melakukannya.
Borowiec mengatakan, setelah berusaha keras untuk berlari secara konsisten, harus mulai memikirkan untuk menggabungkan kerja cepat atau interval intensitas tinggi untuk meningkatkan pembakaran kalori.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Mimpi Buruk Menurut Islam, Jangan Panik Cek Yuk!
Untuk pilihan makanan, Borowiec menyarankan agar dapur Anda penuh dengan pilihan sehat, seperti protein tanpa lemak dan buah-buahan.
Artikel Rekomendasi