Network
JENDELA CIANJUR - Sebagian wanita menjauhi alpukat karena kandungan lemaknya. Mereka khawatir jika mengkonsumsi alpukat bisa membuat tubuhnya bertambah gemuk.
Padahal, menurut dr. Zaidul Akbar justru sebaliknya. Alpukat justru baik bagi wanita, khususnya wanita modern yang memiliki permasalahan reproduksi.
Ya, selain memiliki rasa yang legit, alpukat memang memiliki kandungan nutrisi dan kalori yang tinggi.
Baca Juga: Dapat Kejutan Cantik dari Jennie BLACKPINK, Im Soo Hyang Terlihat Malu-Malu, Kenapa?
Dalam 100 gram alpukat terkandung sekitar 160 kilo kalori (kkal) dan 70% diantaranya berasal dari lemak.
Tapi jangan dulu khawatir, kandungan lemak dalam alpukat adalah lemak sehat yang justru bermanfaat bagi jantung.
Alpukat banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal dan hanya sedikit lemak jenuh.
Baca Juga: Ada Fasilitasi Hak Merek Bagi UMKM Jabar Tahun Ini, Berapa Kuotanya?
Bahkan, sebagian orang mengenal alpukat sebagai superfood. Di dalam alpukat diantaranya terkandung vitamin C, E, K, potasium, serta asam folat.
Artikel Rekomendasi