Network
1. Perbanyak minum air putih
Menjaga tubuh anda tetap lembap adalah kunci mata menjadi cerah dan jernih. Pastikan anda minum cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Ini akan mengurangi bengkak dan kemerahan di mata anda. Minumlah sekitar 8 sampai 10 gelas air untuk menjaga tubuh anda terhidrasi dan untuk mendapatkan mata putih cerah.
2. Maksimalkan jam tidur
Tidur 7-8 jam setiap malam itu penting, karena tanpa tidur yang cukup mata akan terlihat kemerahan dan lelah.
Jadi, pastikan tubuh anda mendapat istirahat yang cukup setiap malam. Mengurangi asupan gula rafinasi dan karbohidrat juga akan memastikan anda memiliki pola tidur yang baik.
Namun jika anda masih kesulitan untuk tidur, cobalah meditasi atau musik yang menenangkan sebelum tidur.
Baca Juga: VIRAL Emak-emak ini Curi Pakaian Dimasukan ke Dalam Baju, Dibantu Suaminya Tak Sadar Terekam CCTV
3. Makan buah dan sayuran segar
Pastikan anda memasukkan sayuran dan buah segar dalam diet anda seperti wortel, labu, lemon, dan jeruk.
Artikel Rekomendasi