Hati-hati Bisa Tingkatkan Kolesterol, Berikut 5 Tips Sehat Santap Olahan Daging Saat Iduladha

PR CIANJUR - Tak lama lagi seluruh umat Islam akan memperingati Hari Raya Iduladha.

Pemerintah Pusat melalui Kementerian Agama (Kemenag) telah menetapkan tanggal untuk Hari Raya Iduladha 1441 H yakni jatuh pada Jumat 31 Juli 2020.

Iduladha merupakan salah satu hari besar umat Islam yang diperingati setiap satu tahun sekali.

Hari Raya Iduladha dikenal juga dengan Hari Raya Kurban atau Hari Raya Haji. Sebab, pada hari itu kegiatan kurban dan ibadah haji dilaksanakan.

Baca Juga: Terkait Riset Vaksin Covid-19, Gus Nabil: Jangan Ada Mafia Kesehatan yang Ambil Keuntungan Besar

Saat Hari Raya Iduladha itu tiba, hampir semua umat islam dapat merasakan kelezatan hewan kurban. Pasalnya, daging kurban bisa diolah menjadi berbagai makanan.

Namun, sebaiknya Anda jangan terlalu berlebihan mengonsumsi olahan daging kurban, karena dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan dalam jangka pendek ataupun jangka panjang.

Banyak masyarakat merasa khawatir akan kolesterol tinggi yang diakibatkan mengonsumsi daging terlalu banyak.

Agar tubuh tetap sehat setelah memakan daging kurban, berikut lima tips sehat yang dapat Anda lakukan untuk menghindari masalah tersebut sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Cianjur.com dari RRI.

Baca Juga: Alpukat hingga Goji Berry, Berikut 5 Buah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Jangan memakan daging sebelum tidur

Hal pertama yang harus diperhatikan saat hendak menyantap daging yakni jangan mengonsumsi daging sebelum tidur. Hal ini akan membuat kualitas tidur Anda menurun.

Ada baiknya, Anda mengonsumsi daging kurban dua atau tiga jam sebelum tidur.

Banyak minum air putih

Salah satu yang tidak kalah penting adalah Anda harus memastikan cairan di dalam tubuh bisa tercukupi dengan meminum air putih.

Air putih sendiri banyak manfaatnya untuk kesehatan seperti menghindari dehidrasi, mengalirkan oksigen, menyehatkan kulit dan masih banyak lagi.

Begitu pun saat Anda banyak mengonsumsi daging, dengan banyak meminum air putih maka dapat membantu mendorong sisa makanan berlemak sehingga tidak mengakibatkan sembelit.

Baca Juga: Kenali Gejala dan Cara Pencegahan Penyakit Takikardia seperti yang Dialami Jessica Iskandar

Pisahkan lemak

Saat pesta daging, pastikan Anda menghilangkan semua lemak yang menempel pada daging, jika Anda nekat memasaknya, maka risikonya adalah kolestrol akan kambuh.

Makan dengan sayur

Anda harus menyeimbangkan konsumsi daging dengan sayuran. Hal tersebut untuk menetralisasi lemak yang ada.

Sayuran yang bisa digunakan adalah seperti tomat, bawang putih, bombay, dan bawang merah.

Hindari air dingin

Air dingin adalah musuh lemak, maka dari itu Anda dianjurkan untuk tidak mengonsumsi air dingin setelah menyantap daging kurban.

Air putih atau jeruk hangat dapat membantu membersihkan tenggorokan dan melunturkan sisa-sisa lemak yang ada. Selain itu hindari juga minuman manis layaknya kopi, teh, dan soda.***