PR CIANJUR – Tubuh manusia 78% terdiri dari elemen air. Wajar saja dalam kehidupan sehari-hari manusia sangat membutuhkan air.
Air merupakan salah satu unsur yang dapat menjaga kulit terus lembab dan lembut.
Air juga dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit dari luar dan dalam.
Baca Juga: Prediksi Tren Sepatu Sneakers 2021, Dari Air Force 1s hingga Adidas Stella McCartney
Dilansir Pikiran Rakyat Cianjur dari Antara, air adalah sumber kehidupan.
Merunut pernyataan dari dr. Arini Astasari Widodo SppK, kulit berfungsi sebagai tameng alami untuk melindungi tubuh dari materi luar tak dikenal dan membantu mengatur kandungan air dan suhu tubuh.
“Sebesar 60 persen tubuh kita terdiri dari air, sementara komponen kulit mengandung 72 persen air, sehingga jika kita mengalami dehidrasi kesehatan kulit juga akan terpengaruh,” kata Arini Astasari Widodo.
Baca Juga: Dari Adele hingga Fardeen Khan, Deretan Selebritis Top Dunia yang Berdiet Selama Tahun 2020
“Dehidrasi pada kulit dapat menyebabkan kulit terasa lebih kasar, kusam, lebih rentan berjerawat, bahkan mempercepat penuaan,” kata Arini melanjutkan.
Menurut Arini, setidaknya manusia perlu mengonsumsi air setidaknya 2 liter sehari.
Terpenuhinya asupan unsur air bagi tubuh kita dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit, menghaluskan kulit, dan menghindari kerutan dini.
Hal tersebut sangat berguna terutama bagi mereka yang menghabiskan banyak waktu di ruangan ber-AC atau mereka yang work from home.
Baca Juga: Pegawai Dinas Meninggal Karena Covid-19, Pemkab Cianjur Berlakukan WFH untuk Seluruh OPD
Resiko kulit kering rentan terhadap orang yang beraktivitas di dalam ruangan.
Selain untuk kesehatan kulit, ternyata air juga memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Salah satu waktu yang tepat meminum air adalah ketika bangun tidur di pagi hari.
“Minum air putih 1-2 gelas setiap bangun tidur juga penting untuk mengganti cairan tubuh yang hilang ketika anda terlelap semalaman,” kata Dokter Umum RS Pondok Indah (RSPI), I Made Tirta Saputra.
Baca Juga: Komnas HAM Menggelar Penyelidikan Kasus Penembakan 6 Laskar FPI: Butuh Waktu dan Ketelitian
“Air putih juga dapat membantu proses metabolisme tubuh,” kata Tirta lebih lanjut.
Waktu lain yang disarankan untuk mengonsumsi air secara tepat adalah ketika akan tidur di malam hari.
Hal tersebut dapat membantu kita untuk meningkatkan kualitas tidur anda.
“Selain itu, pada kondisi pandemi seperti saat ini air putih juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh,” ujar Tirta.
Baca Juga: Nakes AS yang Sempat Alami Reaksi Alergi usai Disuntik Vaksin Pfizer, Kini Kondisinya Telah Membaik
Tirta tidak menyarankan mengonsumsi air secara berlebihan karena itu dapat menyebabkan keracunan air.
“Ada efek yang memburuk dapat menyebabkan sakit kepala, kram otot, bahkan dapat menyebabkan kejang, dan berujung pada kematian. Jadi minum air putih secukunya ya, tidak kurang tidak juga berlebihan,” tutur Tirta menutup.***