JENDELA CIANJUR - Memiliki tubuh yang sehat adalah keinginan semua orang.
Dengan tubuh sehat, kita bisa melakukan apapun yang kita inginkan.
Namun kadang kita sangat malas untuk melakukan hal-hal yang bisa membuat tubuh kita sehat, seperti olahraga atau makan makanan sehat.
Untuk itu, Tim Jendela Cianjur mempunyai solusi yang dikutip dari Get Healthy U, salah satu minuman yang bisa membuat tubuh kita sehat.
Minuman itu adalah perasan air lemon. Banyak yang belum tau jika perasan air lemon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut 5 manfaat perasan air lemon untuk kesehatan tubuh:
1. Membuang racun dalam tubuh
Saat kita meminum air lemon, secara tidak langsung kita membuang racun yang ada didalam tubuh.
Air lemon berfungsi merangsang enzim yang ada didalam hati untuk membuang racun.
2. Menyeimbangkan tingkat pH
Meskipun bersifat asam, namun air lemon dicerna tubuh sebagai basa.
Baca Juga: Manfaat Mandi dengan Air Dingin Bagus untuk Kesehatan Mental, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya
Sebagian besar dari kita cenderung mengonsumsi makanan asam yang berlebihan, sehingga menurunkan tingkat pH tubuh kita.
Air lemon dapat membantu tubuh mempertahankan keadaan pH tetap seimbang, membuat darah menjadi alkali dan membalikkan efek negatif dari makanan yang sangat asam.
3. Dapat menambah kekebalan tubuh
Saat memikirkan kekebalan tubuh, kita pasti akan terbayang jeruk.
Baca Juga: Ini 6 khasiat dan Manfaat Daun Eucalyptus, Aroma yang Menyeruak dari Jasad Eril
Lemon juga harus masuk dalam daftar shortlist kalian! Lemon mengandung potasium dan vitamin C yang tinggi.
Kalium akan merangsang fungsi otak dan saraf serta membantu mengontrol tekanan darah, sedangkan Vitamin C akan membantu melawan pilek dan flu.
4. Menurunkan berat badan
Jika kalian suka meminum kopi, mungkin kalian bisa menggantinya dengan air lemon saat diet.
Air lemon mengantung kalori yang rendah dibanding kopo sehingga cocok untuk kalian yang ingin diet atau menjaga berat badan.
Baca Juga: Nikita Mirzani Dijemput Paksa Polisi di Kediamannya, Terjerat Kasus Apa?
Lemon mengandung serat larut yang disebut pektin yang telah terbukti membantu menurunkan berat badan.
5. Membantu proses pencernaan
Menurut penelitian International Journal of Food Sciences and Nutrition yang dirilis pada tahun 2011, menyatakan bahwa reseptor rasa untuk zat pahit memicu pankreas untuk mengeluarkan enzim pencernaan dan kantung empedu untuk melepaskan empedu.
Hal ini membantu proses pencernaan dalam membuang limbah dari tubuh menjadi lebih mudah.
Itulah 5 manfaat yang bisa kamu rasakan jika rutin meminum air lemon.***