Network
PR CIANJUR – Anda sering melakukan olahraga dengan cara berjalan kaki untuk menurunkan berat badan? Ternyata hal tersebut tidak efektif menurut sebuah penelitian.
Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Brigham Young, Utah, Amerika Serikat membuktikan bahwa berjalan kaki 10.000 langkah sehari tidak mencegah penambahan atau penurunan berat badan.
Hipotesis berjalan kaki 10.000 langkah sehari diyakini mampu menurunkan berat badan secara efektif.
Baca Juga: Simak Manfaat Minum Air Berikut Ini, Dari Kulit Sehat hingga Imun Tubuh Meningkat
Namun, ternyata hal itu dibantah oleh penelitian yang dilakukan Departemen Ilmu Olahraga yang bekerja sama dengan Departemen Ilmu Nutrisi, Diet, dan Ilmu Pangan.
Objek penelitian tersebut adalah mahasiswa baru universitas tersebut. Peneliti menganalisis 120 mahasiswi perempuan selama enam bulan pertama kuliah.
Peserta penelitian diminta untuk berjalan 10.000, 12.500, sampai 15.000 langkah sehari, enam kali seminggu selama 24 minggu.
Selain meneliti dengan cara menghitung langkahnya, peneliti juga menelusuri asupan kalori, nutrisi, dan berat badan mahasiswi tersebut.
Baca Juga: Prediksi Tren Sepatu Sneakers 2021, Dari Air Force 1s hingga Adidas Stella McCartney
Artikel Rekomendasi